吃工作餐求速度也不是一件好事 發布時間：2019-09-10 16:52　瀏覽次數：

         均衡飲食是非常重要的，飲食與我們的身體健康有很大關系，透過進食適量和不同種類的食物達至均衡飲食，能為人體提供所需的熱量及營養素，用以維持身體細胞、各種組織及內臟的功能；促進身體生長及發展；天津工作餐配送選擇不同種類的食物搭配，避免進食加工或腌制食品，以及高脂、高膽固醇、高鹽份及糖份的食物。

         現在這個國家最熱的蔬菜是川菜和湘菜，麻辣鮮嫩，如何吃味道，甚至熱淚橫流，有一群愿意做食物的人！辣椒自然脫不了辣椒。對于辣椒，國家公共營養與發展中心胡成康教授表示：辣椒有其兩面性，好與壞。好的一面是辣椒含有豐富的維生素C、豐富的纖維、低熱量，還含有易被人體吸收的胡蘿卜素。這對經常面對電腦屏幕的白領來說是件好事。適量的辣椒可以開胃，有利于消化吸收。但不要吃得太多。太辣的食物不適合胃潰瘍頻發的人，還會對口腔和食道造成刺激。吃得太多，容易引起食道發熱，破壞味蕾細胞，導致味覺喪失。吃得太快不利于下午的工作：吃工作餐不利于速度，因為不利于身體對食物營養的消化吸收，也影響胃腸道的“加工”負擔。如果進食的速度過快，也會減慢消化吸收食物營養在胃腸道的速度，這會影響下午正常的身心能力的發揮。